【書籍紹介】『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』ストレスから解放する最新のメンタルケア法を公開！

ストレスから解放する最新のメンタルケア法を公開！

本書は、『エビデンスベースド』かつ『実用的』なアプローチで、気分の上下や不安、ストレス、自信喪失、モチベーション低下といった誰もが直面する問題に対処するための具体的なツールが紹介されています。
各章は特定の状況に焦点を当て、読者が自己ケアの方法を見つけやすくなっています。
また、最新の臨床心理学や脳神経学の研究成果を基にしたアプローチが紹介され、読者の理解を助ける細やかな配慮がなされています。

おすすめのポイント

・日常生活で役立つ実践的なメンタルヘルスケアの方法を習得できる。

・気分の上下や不安、ストレス、自信喪失、モチベーション低下といった問題に対処する具体的なツールが学べる。