【書籍紹介】『習慣の力〔新版〕』三日坊主とさよならする方法

本書は、挫折しがちなダイエット、貯金、勉強などの目標を続けるための科学的な仕組みを解明し、三日坊主とさよならする方法を説いた一冊です。夢破れた女性が再起したり、スターバックスが社員のやる気を引き出したり、事故多発の病院が再生したりと、成功事例が豊富に紹介されています。これらの事例は、日々の何気ない行動を変えることがきっかけで成し遂げられたことを示しています。

私たちの生活は習慣の集積でできているため、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切ることで人生を変えることができると本書は主張します。200万部を突破したミリオンセラーに新章を増補した決定版として、科学的なアプローチで「習慣の力」を解明し、続けるための極意を提供します。どんな挫折経験を持つ人でも、この本を読めば、新たなスタートを切るためのヒントが得られるでしょう。